Profesora & Directora
Espacio Creaktiva Bienestar · San Fernando de Henares, Madrid
Profesora y directora de Espacio Creaktiva Bienestar, proyecto que nace en 2019 en San Fernando de Henares, Madrid, fruto del encuentro entre el cuerpo, la conciencia, el universo emocional, la expresión y la creatividad, como caminos para el autoconocimiento, la comprensión, la aceptación de nuestros procesos internos y el desarrollo personal.
Trayectoria
Mi camino comienza hace más de quince años a través del Yoga, que pronto deja de ser solo una práctica habitual para convertirse en una vía de escucha y de regreso a lo esencial. En constante proceso de aprendizaje, exploro distintas tradiciones, técnicas y metodologías, y me formo con diferentes y maravillosos/as maestros/as, a quienes dedico todo mi agradecimiento por las enseñanzas recibidas.
Aunque mi primer contacto es con la práctica de Hatha Yoga tradicional, es en el linaje de Krishnamacharya donde encuentro las enseñanzas con las que más me identifico. Comienzo mi andadura en Ashtanga Vinyasa Yoga, según la tradición de Pattabhi Jois, de la mano de María Sastre, de Green Yoga. Posteriormente, me sumerjo en la metodología del Yoga Vinyasa Krama, gracias a Dhara Yoga (con Blanca San Román y Pablo Alonso) y a Oscar Montero.
Con el tiempo, transito diversas lesiones y patologías que me invitan a cambiar la perspectiva. Desde entonces, oriento mi búsqueda hacia la aplicación terapéutica del Yoga para poder dar atención a las necesidades específicas de cada persona, integrando la mirada de la anatomía, la biomecánica y la fisiología del movimiento desde diferentes disciplinas de trabajo corporal.
Formación especializada
Especialización con Blanca San Román y profundización en la Fisiología del Yoga como apoyo para la salud con Oscar Montero. Terapia del Yoga en el Krishnamacharya Yoga Mandiram.
Formación con la Escuela Blandine Calais Germain y cursos de profundización con el fisioterapeuta Frank A. Ramírez (Ciencia del Yoga). Talleres con Leslie Kaminoff, Lula Cañas y Steve Brandon.
Formación con Yamila Estella (Sannyasin Yogadhara Saraswati) en sistemas de relajación, Yoga Nidra y meditación. Ampliación en tradición Satyananda Yoga y Raja Yoga con Danilo Hernández, Swami Digambarananda Saraswati (Yoga Bindu).
Programa MBSR (Reducción del Estrés basado en Mindfulness) con Jesús Garzón en el Instituto Nirakara, asociado a la Universidad Complutense de Madrid.
Formación como narradora oral en la Escuela de Cuentacuentos de Victoria Sieddlecki, donde descubre el poder transformador de las historias que nos contamos.
Taller de Escritura Creativa de Clara Obligado con el mentor Javier Morales. Algunos relatos publicados. Formación en los beneficios de la Escritura Terapéutica como herramienta de autoconocimiento.
Mi forma de acompañar
En la actualidad, continúo explorando el cuerpo como territorio de experiencia y como puerta de entrada al autoconocimiento, mientras que la profundización en la respiración, la meditación y el mindfulness me permiten desarrollar un enfoque somático, cada vez más consciente de la relación entre cuerpo, mente y emoción.
Hoy mi forma de acompañar nace de la integración de todo lo vivido y aprendido: el movimiento, la respiración, la presencia, la expresión y la escucha profunda.
No busco ofrecer un método cerrado, sino sostener espacios seguros donde cada persona pueda habitarse con honestidad, reconectar con su propio ritmo y abrirse a su proceso desde el respeto, la sensibilidad, la consciencia y la amabilidad.
Un espacio donde lo que sentimos, importa…